Zwiększanie obciążeń w treningu jest wymagane, abyśmy mogli cały czas osiągać lepsze efekty. Jednak należy zwracać szczególną uwagę na zmęczenie, które może przerodzić się w przetrenowanie. Jest to bardzo negatywne zjawisko, które negatywnie wpływa na efekty treningu i nasze zdrowie.… Continue Reading
Gdy w pewnym momencie zauważymy, że praca nie sprawia nam już przyjemności i coraz bardziej nas zniechęca to znaczy że cierpimy z powodu wypalenia zawodowego. Czym jest zjawisko wypalenia zawodowego, jakie są jego przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z… Continue Reading
Ciężko pracujesz i trochę się już wypalasz? Nie masz czasu wypocząć, bo w domu dzieci i mąż czekają na obiad, pomoc w lekcjach? Masz pełno spraw na głowie i ciężko Ci jest to wszystko spamiętać? Nic dziwnego, że czujesz się… Continue Reading
Lato to prawie dla każdego czas odpoczynku. Ci najmłodsi nie mogą doczekać się kolonii i poznania nowych kolegów, starsi marzą o wycieczce dokoła świata. Jeszcze inni pragną spędzić ten czas przy kawie i książce na swojej ukochanej działce. Jednak, aby… Continue Reading
Każdy człowiek zasługuje na odpoczynek, a w szczególności takie, które ciężko pracują. Jeżeli nie będą mieli możliwości nieregenerowania swojego organizmu to może okazać się, że stan ich zdrowia będzie systematycznie się pogardzał. Jeżeli nie chcemy do tego doprowadzić to powinniśmy… Continue Reading
Niebawem przyjdzie wiosna. Już teraz warto wziąć się za siebie, żeby nasz wygląd wiosną był kwitnący, zdrowy i ładny. Nadejdą cieplejsze dni, zrzucimy grube puchowe kurtki, założymy mnie ubrań. Odkryjemy więcej ciała. Postarajmy się, aby to odkryte ciało wyglądało nienagannie.… Continue Reading
Na to wygląda, że to właśnie zimą mamy o wiele więcej wolnego czasu niż w pozostałe pory roku. Wszystkie zajęcia, które wynajdujemy sobie w cieplejsze miesiące – teraz nie sprawiają nam przyjemności albo w ogóle nie są możliwe. Jest o… Continue Reading
Niedawno skończył się długi weekend. Wszyscy wróciliśmy do pracy. Ale już myślimy o następnych wolnych dniach. Na szczęście takich weekendów przed nami jest jeszcze wiele. Już zaczynamy planować co zrobimy, gdy znów będziemy mieć kilka dni wolnego. Pamiętajmy, że dobry… Continue Reading
Dla każdego człowieka bardzo ważną rzeczą jest odpoczynek. Tylko w ten sposób możemy się ustrzec przed niekorzystnym wpływem środowiska, które nas otacza. W dzisiejszym świecie jesteśmy narażeni na wiele niekorzystnych zjawisk, które mogą odbić się echem na naszym zdrowiu, a… Continue Reading
Obecnie coraz więcej osób korzysta z możliwości na zrelaksowanie się po pracy, których zresztą maja oni nie mało z racji dość bogatej oferty rynku pod kątem tego rodzaju firm. Z tego też powodu niezależnie od tego, czy jest się kobietą… Continue Reading
Komentowane ostatnio