Istnieje cały szereg technik fitness, które są przystępne zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych sportowców. Jedną z takich technik jest joga, która jest jedną z najstarszych tradycji udoskonalania samego siebie. W jaki sposób joga pozwala nam dbać o ciało?… Continue Reading
Modne siłownie i kluby fitness często przeżywają oblężenie, a ludzie zaczynają rozumieć, że warto o siebie zadbać, żeby cieszyć się dobrą kondycją. Marzenie o ładnie wyrzeźbionej sylwetce niekoniecznie trzeba spełniać poza domem. Wystarczy trochę miejsca i kilka podstawowych przyrządów. Zalety… Continue Reading
Wielu z nas wiąże swoje życie ze sportem. Niezależnie jaki to jest sport, to oddajemy się mu bardzo często w całości. Staje się to naszym nałogiem i nie możemy bez niego żyć. Zaczynamy kupować mnóstwo gadżetów, które są z nim… Continue Reading
Idąc na siłownie lub w inne miejsce, gdzie spotykamy dużo osób ćwiczących możemy zwrócić uwagę na ich ubiór. Zdecydowana większość posiada specjalną odzież, która jest zaprojektowana specjalnie do ćwiczeń. Co ciekawe taka odzież wcale nie należy do tanich i niektóre… Continue Reading
Nadwaga to problem coraz większej liczby ludności na całym świecie. Jest ona spowodowana w większej mierze przez lenistwo w kwestii gotowania. Ludziom nie chce się gotować, więc kupują gotowe posiłki oferowane w okolicznych budkach z jedzeniem. Łatwo można się domyślić,… Continue Reading
Żyjemy w czasach, gdzie ogromnym problemem wielu ludzi jest nadwaga. Oczywiście część osób chorych ma większy problem aby zrzucić zbędne kilogramy. Jednak zdecydowana większość nie ma po prostu chęci i motywacji aby coś z tym zrobić. Wiadome jest, że trzeba… Continue Reading
Sport jest nieodłączną częścią życia każdego człowieka. Dzięki niemu jesteśmy w stanie utrzymać swoje ciało w dobrej formie i kondycji. Na szczęście coraz więcej osób przekonuje się do tego, że warto jest się ruszać. Jeszcze do niedawna mieliśmy do czynienia ze… Continue Reading
Białko jest jednym z niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Swoją popularność zdobyło głównie dzięki i wśród sportowców, ale też u osób chcących zgubić nadprogramowe kilogramy. Większość z nas wie, że białko „odchudza”, pomaga zbudować mięśnie i ogólnie jest… Continue Reading
Bardzo mnie cieszy obecna moda na bycie fit. Uważam ze jest to najlepsza moda jaka mogła pojawić się w obecnym świecie, gdzie wszystko co większe jest lepsze. A nie zawsze dużo znaczy dobrze! Wraz z wejściem w modę zdrowego jedzenie… Continue Reading
Trening cross to połączenie ćwiczeń na wolnych ciężarach z ćwiczeniami równoważnymi i stabilizującymi. Jest to rodzaj treningu funkcjonalnego. Będzie wymagał on od ciebie zaangażowania, silnej woli i mocnego charakteru. Crossfit zapewni Ci dużą dawkę adrenaliny i mocny wycisk. Odpocznij od… Continue Reading
Komentowane ostatnio