Pojęcie zdrowia psychicznego rozumie się pod wieloma aspektami, jedni rozumieją je jako utrzymywanie dobrego samopoczucia, pewności siebie, inni natomiast, że aktywność fizyczna, sen i dieta to podstawa, a z kolei jeszcze inni, że największy wpływ wywiera na nas środowisko, w którym się znajdujemy. Więc jak jest dokładnie? Dla Światowej organizacji zdrowia na nasze zdrowie psychiczne składają się trzy aspekty: dobra kondycja zdrowotna, poczucie komfortu psychicznego oraz utrzymanie prawidłowej relacji społecznej.
Dlaczego jest dla nas tak ważne?
Dla wielu osób zdrowie psychiczne jest jedną z najważniejszych aspektów w życiu, ponieważ odpowiada także na nasze zdrowie fizyczne, a także łączy się z zdrowiem emocjonalnym, co może odbić się na naszym związku, jednak psychoterapia par może w tym pomóc. Jeśli źle czujemy się wewnątrz siebie, mamy jakieś problemy, które są na tyle poważne, że utrzymujemy je w sobie przez dłużysz czas, przestajemy przetwarzać informacje z otaczającego nas świata, przestajemy zwracać uwagę na rzeczy, na które przy normalnym funkcjonowaniu byśmy zwrócili. Mając problemy z zdrowiem psychicznym, zaczynamy zamykać się w sobie, rozmyślamy o naszym problemie i nie zajmujemy się czynnościami, które są nam potrzebne do normalnego funkcjonowania. Jeżeli sami zauważymy, że zaczyna się dziać z nami coś coś niebezpiecznego, powinniśmy szukać pomocy u specjalisty. Terapie pozwolą nam uniknąć dalszych problemów związanych z zdrowiem psychiczno-fizycznym.
